TENDENCIAS Y MANÍAS

7 cosas que no sabias del cambio de horario

 |  Lunes, 02 Abril 2018 17:24  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

7 cosas que no sabias sobre el cambio de horario

Un viajero constante

 |  Lunes, 02 Abril 2018 17:27  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

Yo Julio Rodriguez Aznar, les narrare un poco de lo que ha sido mi vida, pues a mis 19 años de edad, he cambiado de casa en 6 ocasiones.

Razones por las que amo el teatro

 |  Lunes, 02 Abril 2018 17:26  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

Creo que todos los seres racionales tenemos recuerdos que nos identifican como persona, yo personalmente tengo muchos recuerdos que no considero importantes, sin embargo ahí están y es por una razón, pero al mismo tiempo tengo muchos recuerdos que sí creo que son muy importantes porque han favorecido o han afectado de diversas formas mi desempeño en la vida.

Cómo evitar que tu cuerpo sufra los efectos del horario de verano

Digan lo que digan, siempre pega. Llevamos una semana escuchándolo: este domingo cambiamos al horario de verano. Cuando el reloj marque las dos de la madrugada, tú deberás poner las tres, lo que significa que, este fin de semana, perderás una hora. Ya se recuperará en octubre cuando toque hacer el cambio a la inversa...

Llevamos toda la vida atrasando el reloj al llegar la primavera y, sin embargo, no acabamos de acostumbrarnos. El lunes siguiente siempre nos levantamos agotados.

Las 5 cosas que tienes que saber sobre el Horario de Verano 2018

La idea de esta medida es sacar más beneficio a la luz solar y consumir menos energía, pero no resulta tan benéfico para la salud como lo es, supuestamente, para el bolsillo. "El cambio de hora tiende a provocar somnolencia, irritabilidad, fatiga, malestar general, trastornos del ánimo como ansiedad o depresión y también trastornos digestivos ", asegura Jesús Escribá, médico neurofisiólogo especialista en trastornos del sueño y director del Instituto de Medicina del Sueño y de dormirbien. Esto se debe, principalmente, a que se produce una desincronización entre nuestros ritmos internos y los ritmos ambientales.

Lo peor es que estos efectos no sólo duran un día, sino que pueden prolongarse durante, al menos, una semana. Las personas con antecedentes de trastornos del sueño, que trabajan por turnos o que tienen horarios muy fijos son, junto a niños y ancianos, quienes más sufren estas consecuencias. Para evitarlo, deberemos seguir una serie de consejos:

1. No tomes bebidas estimulantes ni realices actividades excitantes antes de dormir

El consejo deberías aplicarlo a diario pero es especialmente útil cuando hay un cambio horario. Piensa que, si ya de por sí los domingos nos cuesta más dormir, será peor si pretendemos hacerlo una hora antes. Nuestro reloj marcará las once y media pero nuestro cuerpo todavía pensará que son las diez y media.

2. Nada de siestas

Sabemos que es muy saludable y conocemos sus ventajas, pero en un día así es mejor saltársela para no llegar a la noche sin sueño. Son especialmente peligrosas las que superan los 20 minutos.

3. Nada de tomar medicinas

Deberíamos reservarlos para combatir problemas de sueño, no para adaptarnos a un nuevo horario. Si necesitásemos alguna ayuda es mejor recurrir a infusiones relajantes.

4. Si tienes hijos, invierte más tiempo con ellos

Al fin y al cabo, son los que sufren más problemas, algo parecido a lo que les pasa cuando, tras las vacaciones, vuelven a la rutina escolar. Estos cambios implican siempre un elevado riesgo de insomnio, que ya afecta a un tercio de la población infantil. Para evitarlo hay que modificar el horario más lentamente y no hacerles meterse en la cama una hora antes de lo habitual de un día para otro. La actividad física durante el día les ayudará a llegar cansados a la hora de dormir.

5. No alteres los buenos hábitos del sueño

Durante la semana posterior al cambio de hora debemos seguir a rajatabla las normas básicas de higiene de sueño y fijarnos en detalles como la temperatura del dormitorio o apagar el móvil.

Redaccionaulaverde/gabrielaitzelricorojasconinformaciónde: http://www.excelsior.com.mx/nacional/como-evitar-que-tu-cuerpo-sufra-los-efectos-del-horario-de-verano/1230007

 

UNABOMBER, al espíritu de la primavera...

 |  Lunes, 02 Abril 2018 17:00  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

Me detuve y dije una especie de oración al espíritu de la primavera. Era una oración en la cual juraba tomar venganza por lo que estaban haciendo con el bosque...

4 Consejos para superar a tu Ex

 |  Lunes, 02 Abril 2018 16:59  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

4 Consejos para superar a tu Ex

Luz Adriana Colín Godínez

Terminar una relación siempre es doloroso, no solo por lo que se vivió sino también por lo que todas aquellas cosas que se esperaban o que se soñaban de la relación, pero también es cierto que este dolor es meramente temporal, es decir, va a durar todo el tiempo que tu permitas que siga existiendo en tu persona, así que hoy te traigo 5 consejos para poder superar mucho más rápido una ruptura amorosa.

  1. El punto número uno es asimilar que las cosas terminaron, es decir, hacerte plenamente consciente, que todo aquello que se vivió con esa persona, de que esa persona ya no va a estar contigo nunca más, es difícil entender como todo lo que tenías el día de ayer, ya no lo tienes, de que las cosas cambiaron y de que esta persona con la cual tenías esa comunicación, confianza, convivencia, ya no la vas a tener, ya no es lo mismo, de tal forma hay que ayudar a nuestra mente y a nuestras emociones a asimilar poco a poco de que esa persona ya no va a estar contigo.
  2. Piensa mejor, tu mente tienen la capacidad de generar algo que se llama memoria selectiva, es decir, va a seleccionar de todo lo que sucedió durante seis meses, un año, dos años, cinco años, especialmente lo bueno y va a tratar de recordarte todas aquellas cosas para que tú puedas sentirte mejor, esto aunque es un mecanismo de defensa para la tristeza, también es algo que en lugar de ayudarnos prolonga mucho más esta etapa de dolor y sufrimiento al terminar una relación. Date la oportunidad de hacer dos listas, una con cosas buenas, positivas que tu viviste con esa persona y otra también con todas aquellas cosas que te hicieron tomar la decisión o que hicieron que ustedes dos ya no pudieran estar juntos, de tal forma que le ayudes a tu mente, a tus emociones y tus sentimientos de tal forma que no pierdan de foco estas dos situaciones que generan una sola realidad que es la que hace que ustedes dos no puedan estar juntos.
  3. Ocúpate, pero realmente ocúpate en cosas que sean de provecho para ti, quedarte en tu casa, en tu cuarto, en tu cama, escuchando canciones tristes, dolorosas de Matisse, eso no es ocupación, eso te va a llevar de nuevo a sentir un dolor y un sufrimiento, ponte a terminar el proyecto que dejaste inconcluso, date la oportunidad de ocuparte con tu familia, de hacer cosas de casa, sal, entra a un gimnasio, encuéntrate con el ejercicio, date la oportunidad de que tu mente este ocupada en cosas buenas, todo el tiempo que gastabas con la otra persona ahora es un tiempo libre, haz cosas de provecho.
  4. Reencuéntrate. Hay muchas personas y muchas situaciones que quedaron en pausa o inconclusas al momento de iniciar tu relación, estoy completamente segura de que hay muchos amigos y amigas que estarían muy contentos de volverte a ver de reunirse, estoy completamente segura que sería genial que tú te reencontraras con aquellas cosas que te gustaban hacer, siempre existe una pregunta de que si un clavo saca a otro clavo, la respuesta es sí, si lo hace, pero cuando me refiero a otro clavo no me refiero a otra persona, no me refiero a que busques a una persona para olvidar a otra sino que ese clavo eres tú. Si tú estás ahí presente para quererte, para amarte, para valorar la vida que tienes, para valorar la salud que tienes, si estás ahí tú ocupado en las cosas que realmente te gustan y que te hacen feliz, si tu estas ahí reencontrándote con tus amigos, reencontrándote con tu familia, contigo mismo , entonces es más fácil que salgas de este bache, recuerda: Cada dolor y cada emoción es temporal, nosotros decidimos la intensidad de esto y cuanto queremos que dure.

La mayor feria de la innovación llega al estado mexicano de Jalisco en busca de talento

La vocación tecnológica del occidente de México atraerá durante una semana a decenas de conocedores sobre la industria de la innovación. La ciudad de Guadalajara (México) será la sede de Talent Land, la mayor feria tecnológica del país, del 2 al 6 de abril en la Expo Guadalajara. A la cita acudirán 30.000 jóvenes que buscan incursionar en el mundo de la tecnología. Allí podrán acercarse a líderes del sector y también compartirán sus proyectos de emprendedurismo. En el estado de Jalisco, el Silicon Valley mexicano ha cosechado sus primeros frutos convirtiéndose en un centro de atracción de talento tecnológico.

Carne de laboratorio, una alternativa a la carne animal

 |  Lunes, 02 Abril 2018 08:11  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

Por Leilani González Velázquez

Las 7 caricaturas que marcaron la infancia

 |  Lunes, 02 Abril 2018 07:48  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

Las 7 caricaturas que marcaron la infancia

Las 5 mejores películas de Stanley Kubrick

 |  Lunes, 02 Abril 2018 07:36  |  Publicado en TENDENCIAS Y MANÍAS

Por: Diego Arrieta Rionda

Con el 50 aniversario de 2001: Una Odisea del Espacio queremos compartir las 5 mejores películas de este gran director.

  1. A Clockwork Orange (1971)

Gran Bretaña, en un futuro indeterminado. Alex (Malcolm McDowell) es un joven muy agresivo que tiene dos pasiones: la violencia desaforada y Beethoven. Es el jefe de la banda de los drugos, que dan rienda suelta a sus instintos más salvajes apaleando, violando y aterrorizando a la población. Cuando esa escalada de terror llega hasta el asesinato, Alex es detenido y, en prisión, se someterá voluntariamente a una innovadora experiencia de reeducación que pretende anular drásticamente cualquier atisbo de conducta antisocial.

Esta es la película que se tiene que ver si se quiere admirar a Kubrick.

  1. The Shining (1980)

Basada en la novela del mismo nombre por Stephen King:

Jack Torrance se traslada con su mujer y su hijo de siete años al impresionante hotel Overlook, en Colorado, para encargarse del mantenimiento de las instalaciones durante la temporada invernal, época en la que permanece cerrado y aislado por la nieve. Su objetivo es encontrar paz y sosiego para escribir una novela. Sin embargo, poco después de su llegada al hotel, al mismo tiempo que Jack empieza a padecer inquietantes trastornos de personalidad, se suceden extraños y espeluznantes fenómenos paranormales.

A pesar del odio que ha recibido la adaptación por el autor original, sigue siendo un clásico del terror que sin duda nos muestra la dedicación del director por los detalles.

  1. 2001: Una odisea del espacio. (1968)

La película de ciencia-ficción por excelencia de la historia del cine narra los diversos periodos de la historia de la humanidad, no sólo del pasado, sino también del futuro. Hace millones de años, antes de la aparición del "homo sapiens", unos primates descubren un monolito que los conduce a un estadio de inteligencia superior. Millones de años después, otro monolito, enterrado en una luna, despierta el interés de los científicos. Por último, durante una misión de la NASA, HAL 9000, una máquina dotada de inteligencia artificial, se encarga de controlar todos los sistemas de una nave espacial tripulada.

Sin duda esta película fue el parteaguas para el 90% de las películas de inteligencia artificial del último siglo.

  1. Full Metal Jacket. (1987)

Un grupo de reclutas se prepara en Parish Island, centro de entrenamiento de la marina norteamericana. Allí está el sargento Hartman, duro e implacable, cuya única misión en la vida es endurecer el cuerpo y el alma de los novatos, para que puedan defenderse del enemigo. Pero no todos los jóvenes están preparados para soportar sus métodos.

 

  1. Eyes Wide Shut. (1999)

William Harford es un respetable médico neoyorquino cuya vida parece ir muy bien: está casado con una preciosa mujer, tiene una hija y hace un trabajo que le gusta. Pero, al día siguiente de asistir a una fiesta, su esposa Alice le habla de unas fantasías eróticas y de cómo estuvo a punto de dejarlo por un desconocido. Abrumado por esta confesión, acaba entrando en un local, donde un antiguo compañero le habla de una congregación secreta dedicada al hedonismo y al placer sin límites. A partir de entonces un mundo dominado por el sexo y el erotismo se abre ante él.

A pesar de ser una de las películas menos conocidas del director vale la pena ser mencionada.

Kubrick siempre quedara en la historia como uno de los directores más ambiciosos y perfeccionistas de todos los tiempos, quizá por eso nos interesa tanto conocer las historias que nos quiso contar.


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